Главная › Новости

Массаж как средство восстановления организма после лечения, физической нагрузки. Техники расслабления и релаксации. Остеопатический массаж.

Опубликовано: 27.08.2018

Должны ли болеть мышцы после тренировки чтобы расти?

Массаж как средство восстановления организма после лечения, физической нагрузки. Техники расслабления и релаксации. Остеопатический массаж.

Продолжаем тему, какими массажными техниками дополнить классику для повышения эффективности массажа. Попробуйте провести вот такой эксперимент. Сделайте общий массаж, но, только выполнив его одной рукой, потом это все проанализируйте. И Вы увидите, как много появилось у Вас новых движений, которые можно применять и с двух рук, а так же попробуйте общий массаж одной рукой так, чтобы пациент, клиент даже и не почувствовал, что у Вас задействована лишь одна рука. Если, конечно, у Вас есть желание к экспериментам.

— Есть такая тема, когда болит плечо, на противоположной ягодице ногами делали вытягивание. Но дед работал ногами, полотенцами и горячими камнями (которые я собирал в горах). Руками только с детками, а камни для деток были вонючие, хранились в куче конского навоза. Мне самому нередко доставалось ими "подышать", мне это не нравилось, впрочем, как и ходить "за камнем" в горы. Потому видимо до сих пор стоун терапия — это не для меня.

— Бывают такие «интересные клиенты». У меня сейчас есть один такой. Ему 60 лет, но выглядит на 40. Тело очень молодое, любой может позавидовать. Во время массажа я стараюсь не разговаривать, но он очень разговорчивый. Несколько раз задавал вопросы типа — болею ли я когда-нибудь, были ли у меня когда-нибудь травмы, была ли у меня аллергия, как мне удается так молодо выглядеть в моем возрасте. Как раз те вопросы, которые мне не нравятся. Или начинает мне рассказывать о своем соседе, который болен раком. Так вот после этого воздействия он себя прекрасно чувствует, а у меня руки и затылок наливаются тяжестью и мне после него очень тяжело работать со следующими пациентами, клиентами. Ему хорошо — мне плохо, и никак не могу понять,  что происходит, какой-то вампир. Может, кто сталкивался с таким негативом, и каким образом это устранял? Как отказать ему?

— Все правильно, именно нужно время для восстановления после массажа. И самую большую роль в этом восстановлении считаю, сыграл режим сна, потому что в течение последнего года спал буквально три, четыре часа в сутки. Сейчас же стараюсь спать не менее шести часов и как раз исчезли негативные реакции после работы с данным пациентом, т.е. восстановился энергетический потенциал и как говорится, стартер крутит и лампочки горят.

— По поводу вот таких пациентов, клиентов, действительно, все это так. Но на самом деле я считаю, что это совершенно не дает никакой повод отказываться от них. В нашей работе всегда есть плюсы и их большинство, но есть и минусы и в принципе ничего страшного. Но все-таки самый главный плюс это кайф после работы, пусть Вы даже наглухо уставши и выжаты как лимон, это ощущение счастья того, что Вы сегодня помогли стольким-то людям, избавив их от чего-то. Кому-то убрали болевой синдром, кого-то восстановили после тяжелого дня или тренировки и т.д. Многие испытали на себе  массаж , как средство восстановления организма после лечения, физической нагрузки. Вот за это я очень люблю свою профессию, за то, что ты действительно нужен людям, и они нуждаются в твоей помощи и именно ее, эту помощь и получают.

— Каждый выбор делает самостоятельно. Возможно, у Вас со временем точка зрения поменяется. А может быть, я поменяю свою. Это всего лишь размышления над проблемой.

— Что-то, несомненно, есть. Я тоже рада, что некоторые клиенты мне не звонят больше. Объяснить не могу, почему рада. Просто неприятно им делать массаж, вот и все.

— Вот И М Саркизов-Серазини в его методике, спортивного массажа рекомендует финское растирание подлопаточной области на ближней стороне, а разминание под углом лопатки на дальней. На самом же деле удобней и растирание и разминание сделать на дальней, так как на данный момент работаем с дальней.

Рекламная пауза :-)) :

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, —

— По поводу работы с диафрагмой попробую написать Вам несколько несложных техник выполнения массажа. Например, техника релаксации правой половины диафрагмы. Исходное положение пациента, клиента — на спине с согнутыми ногами в коленном и тазобедренном суставах. Правой кистью и большим пальцем правой руки фиксируете спазмированную зону диафрагмы через брюшную стенку в месте ее прикрепления у седьмого, девятого ребра справа от эпигастральной зоны и создаете в ней преднапряжение. Т.е. кисть положили и легонько надавили, а левой рукой обхватываете колени пациента, клиента и смещаете ноги на себя до барьера. Таким образом, Вы усилили напряжение в зоне фиксации диафрагмы. Затем пациент, клиент давит коленями вправо в течение семи, десяти секунд. А Вы оказываете сопротивление этому движению, тем самым опять усиливая преднапряжение в зоне спазмированной диафрагмы, в данном случае правой ее половины. Далее Вы просто увеличиваете ротацию бедер, но при этом держите зону фиксации в преднапряжении и все это можно повторить не менее трех раз. То же самое можно проделать и с левой половиной диафрагмы.

Следующая техника, она как бы называется энергетическая техника расслабления диафрагмы — исходное положение пациента, клиента на спине, Вы стоите сбоку. Одну кисть располагаете в зоне эпигастрия, другую — на уровне грудного отдела позвоночника, где-то Th3-Th8, т.е. одна кисть снизу, другая сверху. Затем Вы медленно смещаете кисти навстречу друг другу, причем кисть на позвоночнике смещаете только в вентральном направлении, а другую, которая у Вас сверху, смещаете дорсально краниально. Т.е. давление вниз и движение вверх к голове, но здесь еще нужно зафиксировать свое внимание на ощущении тепла, исходящего от Ваших кистей. Далее удерживаете состояние созданного Вами преднапряжения до релаксации, т.е. руки сами пойдут за расслабленными тканями, тоже можно повторить несколько раз, но, как правило, одного, трех раз бывает вполне достаточно. А можно применить и такую вот технику — исходное положение пациента, клиента на спине. Например, Ваша правая рука находится на позвоночнике, запускаете ее туда со стороны головы, левая рука, кисть в области эпигастрия, пациент, клиент делает вдох, Вы же правой рукой приподнимаете немного верхнюю половину его туловища, а левой рукой в момент выдоха совершаете давление в области эпигастрия. Удерживаете, левую руку не отпускаете, правую тоже, еще раз пациент делает вдох, выдох, еще глубже давите на эпигастр и выше поднимаете туловище. И так раз за разом вдох, выдох, одновременное давление и поднятие, пока не поднимете пациента до угла примерно в семьдесят градусов, при этом левая рука все время увеличивает давление на эпигастральную область. И в конце пациент, клиент делает глубокий вдох, а Вы в это время резко убираете левую руку от давления на эпигастр и происходит релаксация диафрагмы, здесь в принципе достаточно и одного, двух раз. Есть и другие техники расслабления и релаксации, когда Вы заводите пальцы под реберную дугу или же, допустим, когда фиксируете ребра и производите тракцию одноименной руки и т.д.

— После прохождения семинара у Сыромятникова "Остеопатический массаж" ввел в своих кабинетах эту процедуру отдельной строкой. С кондачка никому эту процедуру не делаю, а только тем пациентам, клиентам, которые именно созрели психологически для этого воздействия. На самом деле эффект, конечно, более ощутимый в отличие от других массажных техник. Вот даже, например, вчера женщине делал остеопатический массаж, до процедуры АД 170/110, головные боли, боли в конечностях плюс избыточный вес. После процедуры болевые симптомы исчезли, АД 135/85, пульс 75, а была тахикардия. Плюс ощущение легкости, и как она говорит, такое ощущение, что одежда стала велика и т.д. Но, конечно, не все так гладко и легко у меня проходит. И не всегда я думаю, правильно справляюсь с непрямыми техниками массажа. А так же довольно таки часто происходит залипание. А бывает и так, что работая по протоколу, руки сами уходят с региона и переключаются на другой регион и работают там. Вот опять же, например,  вчера, работая с правым предплечьем, просто встал и начал работать с левым межреберьем и в районе 9-10 ребра нашел болезненное уплотнение и хилер массажем его устранил и т.д. Я подошел к тому, что опять нужно серьезно браться за учебу и поступил в европейскую школу остеопатии. Думаю, за эти четыре года учебы более продвинусь в применении остеопатических техник.

— Я хожу к профессиональному массажисту раз в неделю. Чувствую, что он владеет и применяет множество различных техник. Особо не вникаю, какие именно. Могу сказать, что эффективность  массажа в разы выше всех процедур, которые я пробовала ранее.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем  форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру

Специально для сайта kolibri-salon.ru : источник новости Массаж как средство восстановления организма после лечения, физической нагрузки. Техники расслабления и релаксации. Остеопатический массаж. — http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=5282